Мои тарелки на детоксе, невероятно вкусно и полезно🤤
Тайны женского здоровья с Ольгой Сапыцкой: Экспертом по женскому здоровью🌸 Мамой троих детей🤍 Возвращаю женщинам контакт с телом🧘♀️ Женственность • сексуальность • здоровье • энергия 🍃 📩 Для записи 👉 @Olga_balans
Канал «ТАЙНЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ТАЙНЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 128 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 49 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Девочки, привет! 💗✨ Вчера у нас просто шикарно прошёл ретрит! Столько лёгкости, смеха, тепла и искренности. 🥰🧖♀️ Баня, глубокое чувствование себя, душевные разговоры и то самое пространство, где каждая могла быть собой — настоящей, живой, разной. И отдельное спасибо за ваши отклики ❤️ Было очень много запросов на следующий ретрит. Как только определимся с датой — обязательно сразу вам сообщу! 🌸
С удовольствием приглашаю на проект, в котором участвую: ШКОЛА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🌸 Тазовое дно: движение, сексуальность и женское здоровье 21 октября, в среду, с 17:00 до 19:00 приглашаем вас на встречу в центральном офисе компании Siberian Wellness по адресу: проспект Дзержинского, 10. Участие бесплатное! Разберём женское здоровье с трёх сторон: через движение, интимную сферу и влияние жизненного опыта на наше тело. На встрече обсудим: 🌿 Как движение, дыхание, питание и повседневные привычки влияют на состояние мышц тазового дна. 🌿 Как связаны состояние тазового дна, сексуальность и либидо. 🌿 Что важно знать о восстановлении после родов и подготовке организма к периоду менопаузы. 🌿 Почему болезненные менструации не стоит считать нормой в любом возрасте. 🌿 Как послеродовые рубцы, в том числе после эпизиотомии, могут влиять на состояние тканей и самочувствие женщины. Три спикера, три профессиональных взгляда на женское здоровье. ✨ Марина Майорова Кинезиолог, йоготерапевт, висцеральный терапевт. Расскажет о роли движения, дыхания и работы с телом. ✨ Ольга Сапыцкая Тренер по интимной гимнастике, секс коуч Поговорит о связи мышц тазового дна, сексуальности и интимного благополучия. ✨ Юлия Мередова Доктор альтернативной медицины. Расскажет о том, как роды, послеродовые рубцы (после кесарева сечения, эпизиотомии) и привычное напряжение тела могут отражаться на состоянии тазового дна и женском самочувствии. Эта встреча для женщин, которые хотят лучше понимать своё тело, заботиться о себе осознанно и сохранять качество жизни на каждом этапе. 📅 21 октября, среда 🕔 17:00–19:00 📍 Дзержинского, 10. Запись обязательна в личные сообщения.
💚 МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД ЕДОЙ💚 Эта короткая медитация поможет тебе остановиться в суете, настроиться на себя и свою еду, услышать сигналы тела и лучше различать настоящий голод, усталость или эмоциональное напряжение. В начале слушай её полностью один или несколько раз в день перед приёмом пищи. Со временем будет достаточно нескольких спокойных вдохов и внутреннего настроя. 🌿 Ешь осознанно, с удовольствием и заботой о себе.