Фото: 1
Пост без текстового описания.
Назад в каталог
Еда — это не только калории. Это привычки, эмоции, семейные традиции и даже воспоминания из детства. Мы разбираем, как всё это влияет на наши решения у холодильника и за столом. В канале: короткие разборы, простые техники самопомощи.
Статистика канала
Всего подписчиков
8
Подписчиков в MAX
3
Подписчиков в Telegram
5
Постов за 2 дня
3
Число подписчиков
Число постов
2
1
0
Последние посты
🧭 «Перевал в середине пути»: почему в кризис тянет на сладкое (и что с этим делать) Когда привычные опоры шатаются, тело ищет быстрые способы вернуть ощущение контроля. Часто этим способом становится еда: «хотя бы тут я решаю, что съесть». В книге Джеймса Холлиса «Перевал в середине пути» кризис середины жизни показан не как поломка, а как естественный переход. Старые смыслы уже не работают, а новые ещё не появились — и это нормально. Холлис не даёт быстрых решений, зато помогает услышать себя без самокритики: через внутренний диалог, образы, сны, личные ценности. Что особенно полезно именно для работы с пищевым поведением: Разделение «я должен» и «я хочу». Когда мы перестаём опираться на чужие ожидания, становится проще отличать эмоциональный голод от физического. Бережное отношение к переменам. Книга учит не ругать себя за растерянность, а воспринимать её как сигнал: «старая карта больше не подходит, пора нарисовать новую». Фокус на смысле, а не на контроле. Чем больше смысла в жизни, тем меньше потребность компенсировать его едой. Это не про «перестройку за 7 дней». Это про то, чтобы дать себе право пройти через перевал в своём темпе. 💬 Расскажите: бывали ли у вас периоды, когда перемены в жизни сильно меняли привычки в еде? Можно просто словом: «да», «иногда», «прямо сейчас». 💛 #пищевоеповедение #психологияеды #самоотношение #перевалвсерединепути
Канал «Еда без вины» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Еда без вины»
«Еда без вины» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 8 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 2 дня в истории MaxGate учтено 3 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
