PILATES TO GO CLUB

Girls, внимание! У нас пополнение в клубе! 🤍 На этот раз пополнился раздел «Нутрициология». Я считаю своей миссией максимально упростить для вас путь к красивому и здоровому телу. Чтобы не приходилось постоянно разбираться в диетах, подсчитывать каждую калорию и думать, что же сегодня съесть. Поэтому в разделе появилась информация об одном из моих любимых инструментов питания — «Гарвардской тарелке». Это простое и понятное руководство, как собирать сбалансированные приёмы пищи без лишних заморочек. А ещё там вы найдете супер информацию о том: 🥑 Почему стоит сократить количество добавленного сахара и чем можно заменить привычные сладости. Вы знаете, я большая поклонница этого решения! 🍿 Чем вкусно похрустеть во время любимого сериала. 🥪 Что выбрать на перекус, когда хочется чего-то вкусного, а рядом только обычный продуктовый магазин. Мне хочется, чтобы вы не только регулярно тренировались, но и понимали, как питаться вкусно, разнообразно и без жёстких ограничений. Пожалуйста, каждая из вас, запланируйте немного времени на знакомство с новыми материалами! 30 минут на тренировку, немного полезных знаний о питании — и забота о себе становится обычной частью жизни, а не второй работой. 🤍